Relaxeren kan je leren... gelukkig maar :)

Het doel van relaxeren is om je stress-prikkels te leren voelen en je te begeleiden om er mee te leren omgaan.

Je kan bij mij terecht voor:

- Diverse ademhalingstechnieken
- Actieve en passieve relaxatietechnieken
- Ontladen van mentale stress
- Systeemwerk voor sociale stress
- Basis van mindfulness / medidatie
- Eenvoudige relaxerende visualisaties
- Eenvoudige ontspannende (zelf)massagetechnieken
(nek, schouders, rug, hoofd- en aangezicht - steeds met kledij)

1) Relaxatie als hulpmiddel ter ondersteuning van stress- en burn-out coaching

Tijdens de coaching stress- en burn-out, geef ik je graag enkele handvaten mee om tot rust te komen.
De focus ligt hier meer op mentale, emotionele en sociale stress, eerder dan fysieke stress.
Ik probeer dit zoveel mogelijk om jouw maat uit te werken.
Het enige wat ik vraag is om open te staan om dingen te proberen. Werkt het niet meteen? Geef het wat tijd.
We kunnen echter zeker ook naar alternatieven kijken die beter bij jou passen.

2) Individuele relaxatiesessies

Geen nood aan coaching maar wil je wel graag enkele ontspanningsoefeningen aanleren?
Ook dat kan. Tijdens een kort intakegesprek, bekijken we samen waar de oorsprong van je stress ligt en welke oefeningen jou zouden kunnen helpen. Verwacht echter geen instant oplossing of "mirakel".
Elke nieuw aangeleerd gedrag of mindset vraagt even tijd dus neem die tijd om te oefenen en pas het regelmatig toe.
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Dit is voor iedereen verschillend. Meestal zijn er toch een 6-tal sessies nodig om effect te zien.
Tarief: 50€/u

3) Relaxatie in groep

!!! Vanaf februari - maart 2020 organiseer ik op regelmatige basis relaxatieworkshops.
Je kan wekelijks aansluiten (15€/sessie) of een 10-beurtenkaart nemen (125 €).
Voor meer informatie houd je best de kalender in de gaten.
Deel ervaringen en gun jezelf dat uurtje me-time.

 

Hallo!
Ik help je graag verder!

Bel me: 0485 65 01 07
Mail me: kim@eigenweg.be

Ben jij ook op zoek
naar je eigen weg?

Laat me jouw gids zijn! Ontdek wat ik voor je kan doen, of maak snel een afspraak.

Ik help je ​​​​jouw eigen weg
te vinden!

Ontdek alles over mij, Kim Pelsmaekers en hoe ik jou kan helpen je eigen weg te vinden.